¿Sabes si sufres de estrés postráumatico?

Hace casi tres meses mi mamá falleció después de un largo año de batalla, médicos, hospitales, dolor físico y emocional. Al día de hoy es muy dificil para mi dejar de repetir una y otra vez las imágenes dolorosas de todo el proceso en mi cabeza, sobre todo las de los últimos días. Despierto en la noche con pesadillas, tengo insomnio, me cuesta sentir cercanía con las personas, evito el contacto social (muy adoc a la situación sanitaria actual) muchas veces estoy agotada, muchas otras estoy enfadada y algunas otras me siento culpable o tengo ataques de ansiedad.

Aunque creo que tuve tiempo para aceptar y prepararme para la pérdida, la intensidad de la situación y el hecho de vivir por primera vez la muerte de un ser querido me han llevado a experimentar emociones posteriores que estoy aprendiendo a gestionar, un día a la vez.

Me pega fuerte en cualquier momento, al oler algo que me recuerde a ella, al ver una serie de televisión, cuando veo sus fotos, cuando hablo de ella. Quizá sí, es parte del proceso de duelo pero hay algo más: Hace un par de semanas en una sesión, mi terapeuta me preguntó si había considerado la idea de que quizá lo que me está pasando está relacionado con un trastorno de estrés postráumatico.

A partir de allí, vino la conciencia y seguro poco a poco llegará la sanación. Por eso me gustaría compartir contigo lo que he aprendido acerca de este trastorno y lo que me ha funcionado a mi para sentirme un poquito mejor cada día que pasa.